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胡扯,几类食物说是清理血管,其实很难起作用

  原创医说健康2天前我要分享

  或许你曾经看过某些文章,介绍某些“可以清理血管”的食物,然后你便信以为真,真的买来吃了,结果吃了不少却发现自己除了长胖了之外就没有其他变化了。

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  以下列举几样常常被人误以为可以清理血管的食物,不得不说,人们对它们似乎有不少的误解。

  普遍认为可以清理血管的热点食物包括:木耳、洋葱、红酒。

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  木耳,真的有这个作用吗?

  不得不说,木耳是人们日常生活中最常见的食材,但是它真的可以清除血管垃圾?

  事情绝非你想象中的那么简单,木耳里面的成分以膳食纤维为主,然而膳食纤维并不能通过肠道(穿过肠道)进入血管,所以说木耳能清理血管不太真实。

  木耳只能起到促进排便的作用。此前曾有研究学者做过动物实验,给小鼠喂养黑木耳多糖后,小鼠体内的胆固醇代谢加速,小鼠体内的甘油三酯与胆固醇含量不久后便降低了。

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  从实验结果来看,貌似木耳里面含有的多糖的确清除了血管血液中的“甘油三酯与胆固醇”,避免了血管出现硬化。

  但是实验中添加的多糖物质剂量较大,而木耳中含有的多糖物质其实很少,意味着人需要大量吃木耳,才可能有这个功效。

  但这只是动物实验,不能以人来取代,可想而知,想靠吃木耳来清除血管垃圾是没那么容易的。

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  那么,吃洋葱可以软化血管吗?

  人们对洋葱的追捧持续不减,认为它能软化血管、降血压。不过洋葱更多的只是食物,无药用作用,日常靠吃一点洋葱的量,是不足以达到治病的效果的。

  曾有实验证明,洋葱内的成分虽然能使人体内血栓形成时间延长,但是对以前已经形成的血栓,无任何作用,故也不能起到溶栓的作用。最后重申,它只是食物。

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  每天喝点红酒能软化血管?

  住在地中海区域的人很少罹患心脑血管疾病,而且他们又喜欢喝红酒,所以一时之下,不少人认为红酒(葡萄酒)有清理血管的作用。

  确实红葡萄酒中含有白藜芦醇,它是多酚类化合物,有扩张血管的作用,只是每瓶红酒中含有的白藜芦醇含量不高,顶多在每升10毫克左右,若要起到扩张血管护心脑的作用,估计要喝100瓶以上。

  到那时,可能还没到白藜芦醇起效果,人先被酒精伤害了。

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  综上所述,可见若想血管健康,用食疗的方法可能收效甚微,建议人们平时少吃肥肉、荤腻、戒烟戒酒,养成良好的作息习惯,方为上策。

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